شرح MyFitnessPal برنامج حساب السعرات الحرارية
هل تريد أن تتبع سعراتك الحرارية وتحسن صحتك ولياقتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون MyFitnessPal هو التطبيق المناسب لك. MyFitnessPal هو برنامج حساب السعرات الحرارية الأكثر شعبية في العالم، والذي يساعدك على تسجيل ما تأكله وتشربه وما تمارسه من رياضة. كما يوفر لك نصائح وموارد وتحديات لتحقيق أهدافك الصحية. في هذا المقال، سنشرح لك كيفية استخدام MyFitnessPal وما هي مميزاته وعيوبه.
ما هو برنامج MyFitnessPal؟
برنامج MyFitnessPal هو تطبيق وموقع للهواتف الذكية يتتبع النظام الغذائي والتمارين الرياضية لمساعدتك على تحسين صحتك ولياقتك. يمكنك تسجيل ما تأكله وتشربه وما تمارسه من رياضة، والحصول على نصائح وموارد وتحديات لتحقيق أهدافك الصحية. كما يمكنك ربط حسابك بتطبيقات اللياقة البدنية الأخرى مثل فيتبيت وسامسونج هيلث والمزيد. برنامج MyFitnessPal مجاني للتنزيل ويوفر خدمة متميزة مقابل رسوم شهرية.
فوائد استخدام برنامج MyFitnessPal
- يساعدك على تتبع عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وتحرقها يوميا، ويقارنها مع الهدف الذي تحدده.
- يوفر لك قاعدة بيانات غذائية ضخمة تضم أكثر من 300 مليون عنصر، ويمكنك أيضا إضافة الأطعمة والوصفات الخاصة بك.
- يربط حسابك بتطبيقات اللياقة البدنية الأخرى مثل فيتبيت وسامسونج هيلث والمزيد.
- يعطيك نصائح وموارد وتحديات لتحفيزك على الاستمرار في مسارك الصحي.
- يمكنك مشاركة تقدمك وتجاربك مع مجتمع من المستخدمين الذين يشاركونك نفس الأهداف والتحديات.
كيفية تحميل برنامج MyFitnessPal
- افتح متجر Google Play على هاتفك وابحث عن MyFitnessPal أو انقر على [هذا الرابط].
- اضغط على زر تثبيت أو Install وانتظر حتى يتم تنزيل التطبيق وتثبيته على هاتفك.
- افتح التطبيق وقم بإنشاء حساب جديد أو تسجيل الدخول بحسابك الحالي.
- اتبع التعليمات على الشاشة لإدخال معلوماتك الشخصية وأهدافك الصحية واللياقة البدنية.
- استمتع بتتبع سعراتك الحرارية ونشاطك وتقدمك مع MyFitnessPal.
التسجيل في برنامج MyFitnessPal
- استخدام تطبيق MyFitnessPal على هاتفك الذكي، سواء كان أندرويد أو آيفون.
- استخدام موقع MyFitnessPal الإلكتروني على جهاز الكمبيوتر أو المتصفح.
في كلتا الحالتين، ستحتاج إلى إنشاء حساب جديد أو تسجيل الدخول بحسابك الحالي. ستطلب منك بعض المعلومات الشخصية مثل العمر والوزن والطول والنشاط اليومي والهدف الذي تريد تحقيقه. بعد ذلك، سيمكنك البدء في تتبع سعراتك الحرارية ونشاطك وتقدمك مع MyFitnessPal.
كيفية استخدام برنامج MyFitnessPal
برنامج MyFitnessPal هو تطبيق يساعدك على تتبع سعراتك الحرارية ونشاطك وتقدمك في أهدافك الصحية. لاستخدامه، عليك أولاً تحميله على هاتفك الذكي وإنشاء حساب جديد أو تسجيل الدخول بحسابك الحالي. ثم عليك إدخال بعض المعلومات الشخصية والهدف الذي تريد تحقيقه. بعد ذلك، يمكنك تسجيل ما تأكله وتشربه وما تمارسه من رياضة، ومشاهدة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وتحرقها يومياً. كما يمكنك ربط حسابك بتطبيقات اللياقة البدنية الأخرى مثل فيتبيت وسامسونج هيلث والمزيد. ويمكنك أيضاً الحصول على نصائح وموارد وتحديات لتحفيزك على الاستمرار في مسارك الصحي.
الخاتمة
في هذا المقال، تعرفنا على برنامج MyFitnessPal، وهو تطبيق يساعدك على تتبع سعراتك الحرارية ونشاطك وتقدمك في أهدافك الصحية. شرحنا كيفية تحميله والتسجيل فيه واستخدامه، وذكرنا بعض فوائده ومميزاته وعيوبه. نأمل أن يكون هذا المقال مفيداً لك ويساعدك على تحسين صحتك ولياقتك مع MyFitnessPal.
